Créativité, Projets

Mon pot de bonheur

Pot de verre contenant des petits papiers colorés

Le bonheur se cueille un petit brin à la fois.  

Certes, un grand événement heureux nous fait ressentir un immense bonheur et souvent, même des années plus tard, son souvenir nous replonge directement dans cette émotion, mais prendre conscience de toutes les petites perles de bonheur du quotidien nous permet de goûter chaque jour à cet état de bien-être.

Ce matin, je me suis réveillée tout heureuse à 7 h.  J’aurais pu me lever avec ce petit bonheur dans le cœur, mais comme je suis en congé, j’ai décidé de rester couchée un instant.  La décision n’était pas aussitôt prise, que je dormais de nouveau.  Cette fois, c’est un mauvais rêve dans lequel j’étais en colère qui m’a réveillée à 8 h. J’étais en colère.  Je me suis réveillée en colère, je me suis levée en colère. Juste d’écrire ceci me replonge dans la colère.  

Pourquoi l’écrire alors?  Parce que je réalise, une fois de plus, la puissance des pensées. Que ce sont les pensées qui causent les émotions.  Quand je pense à un moment heureux, je me sens légère, heureuse.  Quand je pense à une situation injuste, je suis indignée, je me sens en colère.  Bien sûr, l’indignation et la colère ont leur raison d’être.  Grâce à elles, de grands gestes ont été posés pour la société. Mais quand ces émotions ne sont pas suivies par l’action, souvent l’impuissance, la désillusion et le découragement s’installent.

Pour me sentir en harmonie, pour ressentir le bonheur et le rayonner autour de moi, je dois prendre conscience et goûter à tous ces petits bonheurs, souvent très discrets, qui se présentent quotidiennement dans ma vie. 

L’an dernier, j’ai appliqué une méthode toute simple, prise sur le net, qui développe la capacité à repérer les petits bonheurs, à se nourrir au quotidien de toutes ces petites perles qui, mises bout à bout, forment un magnifique collier.  C’est la méthode du « Pot de bonheur ».

Chaque jour, on doit repérer les petites choses qui nous rendent heureuse. On en a toutes et tous, j’en suis certaine: le soleil inattendu qui nous donne envie d’aller jouer dehors, un appel, une tâche complétée, un oiseau venu nous faire la sérénade, une confiture maison qui goûte le ciel, une auto qui démarre malgré le froid, un sourire, un commentaire gentil….  Bref, tout ce qui nous fait un petit frétillement dans le plexus.

Jeune chevreuil

Les petits bonheurs peuvent surgir
de n’importe où.

On repère le petit bonheur, on l’écrit sur un bout de papier et on le dépose dans un mot de style Mason. Un pot transparent permet de voir les bonheurs qui s’accumulent. Mon amie Marie, qui a fait l’exercice l’an dernier, ajoutait aussi la date sur son petit papier. J’ai trouvé l’idée excellente, je vais également le faire.  

Pot de verre avec papiers de couleur

La simple vue de ce pot de verre contenant les petits papiers colorés qui s’accumulent contribue à augmenter mon indice de bonheur.

C’est ainsi, qu’au fil des jours, on remplit notre petit pot de bonheur.  C’est préférable de le laisser bien à la vue pour se rappeler de prendre conscience des petites perles du quotidien. Dans nos vies mouvementées, c’est facile d’oublier.  De plus, ça pourrait inspirer d’autres personnes à faire de même!

À la fin de l’année, relire tous ces petits bouts de papier nous plonge dans un océan de bonheur et de gratitude.

C’est aussi une superbe activité à faire avec vos enfants à la fin de la journée.

Essayez, commencez maintenant. N’attendez pas! Commencez aujourd’hui!

3 réflexions au sujet de “Mon pot de bonheur”

  1. On sous estime souvent toutes ces petites choses qui rendent la vie plus belle et pourtant c’est grâce à elles que notre quotidien peut être meilleurs ! Merci pour cet article, et pour l’idée du petit pot, je trouve ça génial et je suis sur qu’il doit apporter un grand réconfort dans les moments un peu gris ☺

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